+358405043823
Tanssinopettaja, Coach, Pilatesohjaaja
" It is the mind,
which builds the body"
- Joseph H. Pilates -
Pilates on Joseph Pilateksen (1880-1967) kehittämä kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää optimaalista ryhtiä vahvistamalla erityisesti keskivartalon aluetta. Hallitun hengityksen ja oikeaoppisten liikeratojen kautta kehon eri osat sidotaan hyvään toiminnalliseen yhteyteen toistensa kanssa. Syvien lihasten aktivoinnin kautta taloudellinen ja vähäenerginen tuki- ja liikuntaelinten käyttö on mahdollista.
Pilatesharjoittelun pääperiaatteet ovat:
Mikäli haluat rauhallisen ja juuri sinun tasoosi sovivan pilatestunnin, on yksityistunti hyvä vaihtoehto. Pilateksen hienous piilee siinä, että ikään tai kuntoon katsomatta jokaiselle löytyy varmasti sopivan tasoinen harjoitusohjelma. Yksityistunnin hinta on 60 euroa/60 min.
Aloittakaa päivä yrityksessänne aamupilateksella! Tulen yritykseenne paikan päälle pitämään rauhallisen ja voimistavan 45 minuutin aamupilateksen, jonka jälkeen päivän työt sujuvat keskittyneesti ja leppoisin mielen. Järjestäkää vain tilat, niin tulen paikanpäälle. Tunneille tulijalla täytyy olla jumppamatto ja joustava vaatetus.
Jätä yhteystietosi, niin lähetän teille tarjouksen.
Jätä yhteystietosi
Mikäli haluat että otan yhteyttä, jätä nimesi ja sähköpostiosoitteesi: